А вы делаете по утрам зарядку? Если нет — тогда самое время начать это делать вместе со мной!
Я предлагаю вам прослушать (и повторить) зарядку, под которую собирались на работу миллионы людей нашей огромной Родины под названием СССР.
И помните, самое главное в утренней зарядке — это позитив и движение. Начинайте занятия с улыбки, даже если вам совершенно не хочется улыбаться и вы уверены в том, что «утро добрым не бывает». И начинайте делать хоть какие-то упражнения (не обязательно те, которые «прописывают» или «рекомендуют» доктора), хоть по 5 минут в одно и тоже время.